Waarom

- Omdat koolhydraten de nummer 1 in energievoorziening van het lichaam zijn
- Je hersenen kunnen niet zonder glucose, glucose is een vorm van koolhydraat
- zorgen ervoor dat je goed kunt nadenken
- zorgen voor snelle energie
- zorgen ervoor dat je een snelle inspanning kan leveren
- koolhydraten zitten ook in groente en fruit waarin veel vitamines en mineralen zitten, welke onmisbaar zijn voor je lichaam